Post Archives from the ‘Uncategorized’ Category



เจ้าหน้าที่ คอมพ์ น้อย … ต่อใบอนุญาตต่างด้าวช้า d-vite

Posted on: October 21st, 2014 by
Comments Requested

เปิดซองส่องไทย : เจ้าหน้าที่ คอมพ์ น้อย ... ต่อใบอนุญาตต่างด้าวช้า : โดย...ลุงแจ่ม d-vite เนื่องจากข้าพเจ้าอดทนเห็นความไม่ถูกต้องไม่ไหว เรื่องมีอยู่ว่า ข้าพเจ้าเป็นนายจ้างต่างด้าวคนหนึ่งดีใจที่ คสช.เข้มงวดกับเรื่องนี้ เพราะมีนายจ้างจำนวนมากที่ไม่ขึ้นทะเบียน และขอใบอนุญาตทำงานต่างด้าวให้ถูกต้องยอมเสียส่วยตำรวจท้องที่เป็นอันจบ แต่มันเป็นการเอาเปรียบคนที่เสียถูกต้องตามกฎหมาย เพราะถือเป็นต้นทุนทางการค้าด้วย และเป็นความมั่นคงของชาติ จะได้รู้ยอดคนต่างชาติว่าจริงๆ แล้วเข้ามาทำงานที่ประเทศไทยเป็นจำนวนเท่าไหร่ อยู่ที่ใดบ้าง อีกอย่างเท่าที่ถามๆ มา เหตุที่ไม่ทำให้ถูกต้องคงเพราะการขออนุญาตเอกสารมากหาลำบาก เจ้าหน้าที่อารมณ์ไม่ดีไม่อธิบายให้เข้าใจ เปลี่ยนกฎไปมา และต่างด้าวก็ย้ายไปมาเอกสารวุ่นวาย ข้าพเจ้าอยากให้แก้ไขการติดต่อขอใบอนุญาตใหม่ โดยใครมีหลักฐานไม่ครบมีบางชิ้นทางกรมการจัดหางานคีย์ข้อมูลดูว่ามีการขอไว้ครงไหมอยากเปลี่ยนนายจ้างได้ไหม เพราะปัจจุบันท่านก็ลงคอมพิวเตอร์อยู่แล้วสามารถตรวจได้ ต่างด้าวที่มีปัญหากับนายจ้าง ก็ให้นายจ้างแจ้งเรื่องระงับการลาออกไว้กับทางกรมการจัดหางานลงบันทึกไว้เลยจนกว่าต่างด้าวจะมาเคลียร์ปัญหาที่มีกับนายจ้างเก่าให้หมดนายจ้างถอนเรื่องกับกรมการจัดหางานจึงจะได้เปลี่ยนนายจ้างใหม่ได้ แก้ปัญหาเรื่องนายจ้างเก็บหลักฐานต่างๆ เพราะต้องการกักตัวไว้ด้วย ส่วนทางกรมการจัดหางานจะได้ทำงานน้อยลงเอกสารไม่ต้องตรวจดูมากมายทำเรื่องก็คีย์ลงประวัติต่างด้าวทันที ทุกวันนี้เวลาที่ข้าพเจ้าเข้าไปติดต่อจะบบปัญหาเอกสารไม่ครบ กรมการจัดหางานเปลี่ยนเอกสารการยื่นขอ วิธีการยื่น ฯลฯ เพราะข้าพเจ้าไม่ได้มีต่างด้าวมาก นานๆ ไปที ถ้าเสียเวลาไปติดต่อแล้วไม่ได้เรื่องก็เสียความรู้สึก บางทีก็เห็นนายจ้างคนอื่นๆ ต่อว่าเจ้าหน้าที่ไม่น่าดูเป็นเหตุให้นายจ้างส่วนมากไม่ขอเลยดีกว่ายอมเสียใต้ดิน (ต้นเหตุคอร์รัปชั่น) เอาจบ อีกอย่างทางกรมการจัดหางานรับเรื่องต่างด้าวโดยเฉพาะพื้นที่ 7 มีการกำหนดรับทำเรื่องขออนุญาตทำงานวันแค่สองร้อยราย ไปทีไรคิวหมดรอคิวพรุ่งนี้ จากการสังเกตดูที่หมดเพราะนายหน้าเอกชนที่รับทำแทนนายจ้างมาแย่งคิวเจ้าหน้าที่ก็รู้กันยอมแจกคิวให้ที่ละหลายใบไม่หมดได้ไง ไม่ถูกต้องเพราะพวกนี้รับงานมาต่อใบอนุญานรายละ 500 บาท คนละไม่ต่ำว่า 30-40 ราย มาแย่งคิวนายจ้างที่ทำแค่ 1-2 คนหมด d-vite นายจ้างมาเองเอกสารครบมีการเซ็นชื่อจากต่างด้าวถูกต้องกับให้รอคิวบ่ายๆ หรือรอพวกนายหน้าเถื่อนเพราะไม่มีการขึ้นทะเบียนกับกรมการจัดหางานแบบว่าเป็นผู้จัดหางานที่เป็นบริษัทนำแรงงานเข้าแบบ เอ็มโอยู พวกนี้ทำกันเองไม่มีการเสียภาษีเงินได้แน่นอน ทำกันจนมีรายได้เป็นกอบเป็นกำ รับจ้างมาก็ควรมารอคิวไม่ใช่มาตัดคิวนายจ้างตัวจริง บางครั้งเอกสารก็เซ็นชื่อเองประทับลายนิ้วมือเองไม่ใช่ของต่างด้าวแน่นอน อันนี้เห็นกับตา คิวที่แจกก็มาจัดกันเองแต่เช้ามืดยิ่งช่วงนี้จับต่างด้าวยิ่งแย่งคิวกันวุ่นวาย เดินเข้าออกที่โต๊ะทำงานเจ้าหน้าที่เหมือนตลาดสดส่งเสียงเอะอะโวยวายเล่นกันไม่น่าดู Continue reading the story "เจ้าหน้าที่ คอมพ์ น้อย … ต่อใบอนุญาตต่างด้าวช้า d-vite"

ลิเวอร์พูลชนะควีนส์ปาร์กฉิวเฉียด3-2 wow collagen

Posted on: October 20th, 2014 by
Comments Requested

ลิเวอร์พูลชนะควีนส์ปาร์กฉิวเฉียด3-2 ช่วงทดเจ็บ wow collagen 19ต.ค.2557 ศึกพรีเมียร์ลีกเกมวันอาทิตย์ที่ 19 ตุลาคม ลิเวอร์พูลฐานะทีมเยือนชนะควีนส์ปาร์ค 3-2 ขึ้นนำนาที 67 เป็น 1-0 แต่แล้วในช่วงท้ายเกมควีนส์ปาร์กตีเสมอ เป็น 1-1 นาทีที่ 87 แต่คูตินโญ่ยิงเร็วให้ลิเวอร์พูลขึ้นนำอีกเป็น 2-1 นาทีที่ 89 ทำท่าจะชนะแต่ก็ถูกตีเสมอเป็น 2-2 ในช่วงทดเจ็บนาทีที่ 91 อย่างไรก็ตามนาทีสุดท้ายก่อนจะหมดเวลาควีนส์ปาร์กทำเข้าประตูตัวเอง สรุปอันดับคะแนน เชลซี 22 แต้ม, แมนฯ ซิตี 17 แต้ม, เซาแธมป์ตัน 6 แต้ม, เวสต์แฮม 13 แต้ม, แมนฯ ยูไนเต็ด อาร์เซนอล สวอนซี ลิเวอร์พูล สเปอร์ส 11 แต้มเท่ากัน ด้านเกมมันเดย์ไนท์ คืนวันจันทร์ที่ 20 ตุลาคม "ปีศาจแดง" แมนฯ ยูไนเต็ด ที่มี 11 แต้มจะออกไปเยือนสนามเดอะ ฮอว์ธอร์นส์ ของเวสต์บรอมวิช ที่มี 8 แต้มในเวลา 02.00 น. โดยเกมนี้ทีมเยือนของ Continue reading the story "ลิเวอร์พูลชนะควีนส์ปาร์กฉิวเฉียด3-2 wow collagen"

ลวดเชื่อมไฟฟ้า เดอะซัน

Posted on: October 20th, 2014 by
Comments Requested

ลวดเชื่อมไฟฟ้าเดอะซัน เหมาะสำหรับการเชื่อมเหล็กแผ่นบางและโครงสร้างเหล็กที่บางในงานสร้างเรือ รถไฟและยานยนต์ที่ทำด้วยเหล็กเหนียวด้วยเครื่องเชื่อมไฟฟ้าซึ่งสามารถเชื่อมในท่าตั้งลาดลงได้ สามารถเชื่อมได้ทุกแนวตามต้องการ การอาร์ตสม่ำเสมอและนิ่ง เรียบ เมื่อเชื่อมมีสะเก็ดไฟน้อย ควันน้อย และใช้ไฟน้อย ตะเข็บในการเชื่อมเป็นมันวาว ทำให้ผิวรอยเชื่อมที่ได้มีความเรียบสวยงาม แนวการเชื่อมสวยสแลกร่อน คุณภาพสำหรับมืออาชีพ เชื่อมนิ่ม เชื่อมดี ลวดเชื่อมไฟฟ้า เดอะซัน ชนิดไตตาเนียสูงได้รับมาตรฐาน มอก.ISO 9000:2008,ไทยแลนด์แบรนด์,มาตรฐานลอยด์(UK) คุณภาพส่งออกมากกว่า 40 ปี  มีให้เลือก 3 ขนาด 2.6 x 350 มม. 2กก./กล่อง , 20กก./ลัง 3.2 x 350 มม. 5กก./กล่อง , 20กก./ลัง 4.0 x 400 มม. 5กก./กล่อง , 20กก./ลัง ผลิตและจัดจำหน่ายโดย บริษัท วิษณุราชันต์ จำกัด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.thaitool.com สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 02-8688053 086-3401072

โหร ชี้ ดาวหางเฉียดดาวอังคาร จุดไฟสังคมสับสนวุ่นวาย

Posted on: October 20th, 2014 by
Comments Requested

โหร ชี้ ดาวหางเฉียดดาวอังคาร ทำสังคมสับสนวุ่นวาย เกิดความขัดแย้งมากขึ้น รัฐบาลต้องคุมให้ได้ ด้วยการใช้สติ คุณธรรม เพื่อให้เกิดความเป็นธรรม ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ในวันที่ 19 ตุลาคม 2557 นี้ จะเกิดปรากฏการณ์ดาวหาง C/ 2013 A1 SIDING SPRING โคจรเข้าใกล้ดาวอังคารมากที่สุด ซึ่งแม้ว่าปรากฏการณ์นี้คนบนโลกจะไม่สามารถชมได้ แต่นักดาราศาสตร์ให้ความสนใจอย่างมาก รวมทั้งนักโหราศาสตร์ที่ทำนายทายทักดวงเมืองจากปรากฏการณ์นี้ได้เช่นกัน โดย นายบุญเลิศ ไพรินทร์ หรือ โหร ส.ว. กล่าวว่า ดาวอังคารเป็นดาวเจ้าแห่งสงคราม เป็นดาวบาปเคราะห์ ดาวเกี่ยวกับความขัดแย้ง เลือดตกยางออก และความสับสนอลม่านของผู้คนทั้งหลายในสังคม ส่วนดาวหางเป็นดาวบาปเคราะห์ที่ให้โทษมากกว่าให้คุณ ดังนั้นการที่ดาวอังคารมีดาวหางขนาดใหญ่มาเฉียดใกล้ ก็ทำให้ดาวอังคารมีความฮึกเหิมมากขึ้น เกิดความขัดแย้งมากขึ้นด้วย โหร ส.ว. กล่าวต่อว่า สิ่งนี้ไม่เกิดผลดีกับชาวโลกและชาวกรุงเทพมหานคร เพราะช่วงนี้ดาวอังคารทำตรีโกณกับดวงเมืองและดวงโลก ส่งกระแสแรงมาก เพราะเป็นธาตุไฟเหมือนกัน การที่ดาวหางเฉียดมาใกล้ก็ยิ่งเสริมให้ธาตุไฟและดาวเจ้าสงครามลุกกระพือขึ้น ทำให้สังคมสับสนวุ่นวาย ดังนั้นวันที่ 19 ตุลาคมนี้จึงน่าห่วง และเป็นช่วงที่มาบรรจบกับการเมืองพอดี เพราะในวันนี้จะมีพิธีพระราชทานเพลิง พ.อ. อภิวันท์ วิริยะชัย เช่นกัน นายบุญเลิศ กล่าวอีกว่า หากรัฐบาลไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ให้อยู่ในสภาพปกติได้ รัฐบาลจะต้องพูดคุยกับแกนนำ เพื่อความร่วมมือในการปฏิรูปประเทศไปสู่โลกใหม่ อย่างไรก็ตาม บางคนเราไม่สามารถเอาชนะอิทธิพลจากดวงดาวได้ เว้นแต่ผู้นำจะใช้สติ มีคุณธรรม จึงอยากให้รัฐบาลใช้สติและคุณธรรมในการบริหารประเทศ Continue reading the story "โหร ชี้ ดาวหางเฉียดดาวอังคาร จุดไฟสังคมสับสนวุ่นวาย"

เครื่องเชื่อมอินเวอร์เตอร์ เดอะซัน

Posted on: October 18th, 2014 by
Comments Requested

เครื่องเชื่อมอินเวอร์เตอร์ เดอะซัน แบบกระแสไฟตรงที่ให้คุณภาพแนวเชื่อมที่สวยงาม ควบคุมง่าย เส้นต่อเนื่อง ใช้สำหรับลวดเชื่อมไฟฟ้าแบบหุ้มฟลักซ์ เช่น เหล็กเหนียว ,สแตนเลส ,เหล็กหล่อ ,อลูมิเนียม เป็นต้น เครื่องเชื่อมอินเวอร์เตอร์ เดอะซัน พกพาสะดวก ทำงานนอกสถานที่สบายด้วยน้ำหนักเพียง 3.8 kg. และสะพายบ่า เชื่อมที่สูงได้ง่าย ป้องกันไฟดูดด้วยรูปแบบตัวเครื่อง 2 ชั้น และทำจากวัสดุเป็นฉนวนป้องกันกระแสไฟรั่ว คุ้มค่า ประหยัดไฟ กว่าตู้เชื่อมแบบหม้อแปลงรุ่นเก่า รับประกันคุณภาพตัวสินค้า 2ปี คุณภาพสูง ระดับมืออาชีพ สู้งานหนัก และคุ้มค่าคุ้มราค า มีให้เลือก 2 ขนาด - เครื่องเชื่อมอินเวอร์เตอร์ เดอะซัน MMA 123S สามารถเชื่อมได้ตั้งแต่ 2.6 - 3.2 MM. โดยเฉพาะ 2.6 MM. เชื่อมได้ 100 เส้นต่อเนื่อง - เครื่องเชื่อมอินเวอร์เตอร์ เดอะซัน MMA 123S Continue reading the story "เครื่องเชื่อมอินเวอร์เตอร์ เดอะซัน"

กฟผ. ขอความร่วมมืออย่าปล่อยโคมลอยใกล้สายไฟแรงสูง

Posted on: October 18th, 2014 by
Comments Requested

กฟผ. ขอความร่วมมืออย่าปล่อยโคมลอยใกล้สายไฟฟ้าแรงสูง หวั่นไฟดับทั่วเมืองได้ พบเห็นเหตุโคมทำไฟฟ้าขัดข้องแจ้งได้ที่ 1416 วันนี้ (17 ตุลาคม 2557) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เนื่องจากใกล้จะถึง "ประเพณียี่เป็ง" 2557 หรือการปล่อยโคมลอยของชาวล้านนา นายสุธน บุญประสงค์ รองผู้ว่าการระบบส่งการไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (กฟผ.) จึงได้ประชาสัมพันธ์ขอความร่วมมือประชาชนในการดูแลและระมัดระวัง ไม่ปล่อยโคมลอยในบริเวณใกล้แนวสายส่งไฟฟ้าแรงสูงและสถานีไฟฟ้าแรงสูง เนื่องจากจะทำให้สายส่งไฟฟ้าแรงสูงขัดข้อง อาจส่งผลให้เกิดไฟฟ้าดับเป็นบริเวณกว้างหลายจังหวัด และต้องใช้เวลาในการซ่อมแซมเพื่อนำระบบเข้าใช้งานเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งเกรงว่าจะทำให้ประชาชนผู้ใช้ไฟฟ้า และโรงงานอุตสาหกรรมได้รับความเดือดร้อน ส่งผลเสียหายต่อเศรษฐกิจของชาติโดยรวม ทั้งนี้หากมีข้อสงสัยหรือพบเหตุผิดปกติเกี่ยวกับสายส่งไฟฟ้าแรงสูง สามารถแจ้งสถานีไฟฟ้าแรงสูงที่อยู่ภายในบริเวณดังกล่าว หรือศูนย์บริการข้อมูล กฟผ. โทร.1416 หรือโทร.191 จึงฝากประชาชนช่วยกันเฝ้าระวังและคอยสอดส่องดูแลและป้องกันปัญหาไฟฟ้าดับเป็นวงกว้าง เพื่อทำให้ประชาชนมีไฟฟ้าใช้ได้อย่างเพียงพอต่อเนื่องตลอดเวลา

ช่างก่อสร้างซิ่งกระบะหลุดโค้งชนเสาไฟฟ้าสาหัส soniya

Posted on: October 17th, 2014 by
Comments Requested

ช่างก่อสร้างซิ่งกระบะหลุดโค้งชนเสาไฟฟ้าเจ็บสาหัส จนท.ช่วยเหลือนำส่งรพ. soniya วันที่ 17 ต.ค.57 พ.ต.ท.สุขสันต์ ผาสุก สารวัตรเวรสอบสวน สภ.สามโคก ได้รับแจ้งเหตุเมื่อเวลา 21.30 น. วันที่ 16 ต.ค. มีรถกระบะหลุดโค้งชนกับเสาไฟฟ้า บริเวณหน้าซอยคลองสระพัฒนา หมู่2 ต.คลองควาย อ.สามโคก จ.ปทุมธานี หลังรับแจ้งจึงเดินทางไปตรวจสอบ พร้อมมูลนิธิร่วมกตัญญูและรถพยาบาลโรงพยาบาลปทุมธานีให้การช่วยเหลือ ที่เกิดเหตุพบรถกระบะยี่ฮ้อโตโยต้า สีดำ หมายเลขทะเบียน บย 1688 พระนครศรีอยุธยา รถกระบะแหกโค้งตกข้างถนนชนเสาไฟฟ้า สภาพรถเครื่องพังเสียหาย กระจกหน้าและกระจกข้างซ้ายแตก คนขับนายแหล่ เสนานอก อาชีพช่างก่อสร้าง บ้านเลขที่ 15/2 หมู่2 ต.คลองควาย อ.สามโคก จ.ปทุมธานี อาการสาหัสต้องใช้เครื่องหายใจ เจ้าหน้ามูลนิธิร่วมกตัญญูนำร่างนายแหล่ ออกจากรถและปฐมพยาบาลเบื้องต้น จากนั้นรถพยาบาลโรงพยาบาลปทุมธานี ได้มารับตัวเพื่อช่วยเหลือให้ปลอดภัยต่อไป จากการสอบถามนายพม ลอยเกตุ อาสามูลนิธิร่วมกตัญญู กล่าวว่า เมื่อได้รับแจ้งมีรถกระบะชนเสาไฟฟ้าจึงรีบมาในที่เกิดเพื่อช่วยเหลือโดยร่างของนายแหล่กระแทกกับพวงมาลัยหน้ารถและได้สลบไป ตามร่างกายไม่มีเลือดออก เมื่อรถพยาบาลมาจึงรีบนำส่งโรงพยาบาลปทุมธานี เพื่อให้ญาติมาดูแลต่อไป ด้าน พ.ต.ท.สุขสันต์ ผาสุก สารวัตรเวรสอบสวน สภ.สามโคก ได้เข้ามาในที่เกิดเหตุเพื่อตรวจสอบถึงสาเหตุของการชนเสาไฟฟ้า ทั้งนี้ได้แจ้งข้อหาผู้ขับในความผิดฐานขับรถประมาทเป็นเหตุให้ทรัพย์สินสาธารณะเสียหาย soniya

แผ่นตัดเหล็ก เดอะซัน

Posted on: October 17th, 2014 by
Comments Requested

แผ่นตัดเหล็กใยสองชั้น ผลิตด้วยเครื่องจักรที่ทันสมัย คุณภาพดีเยี่ยม ใช้ในงานตัดเหล็ก ผลิตขึ้นเป็นพิเศษ เสริมความแข็งแรงด้วยใยไฟเบอร์อย่างดี ที่เหนียวและ ทนทาน ถึงสองชั้น (SAFETY DISC) จึงหมดปัญหาเรื่องการแตกหัก ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้ใช้งานได้ แผ่นตัดเหล็ก เดอะซัน ตัดได้เร็ว คม นิ่มมือ สึกน้อย ตัดเหล็กเพลา2นิ้วได้ คุ้มค่า คุ้มราคา มีให้เลือกหลายขนาดดังนี้ 4'' ,7'' ,14'' ,16'' จัดจำหน่ายโดย บริษัท วิษณุราชันต์ จำกัด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.thaitool.com สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 02-8688053 (อัตโนมัติ) HOT LINE 086-3401072 ยินดีให้บริการค่ะ

บุกบ้าน อนันดา ที่เชียงใหม่ พร้อมทัวร์ยาหยี บูติค โฮเทล

Posted on: October 17th, 2014 by
Comments Requested

ที่นี่หมอชิต บุกบ้าน อนันดา เอเวอร์ริ่งแฮม ที่เชียงใหม่ พร้อมพาทัวร์ ยาหยี บูติค โฮเทล ธุรกิจของเจ้าตัว บอกตั้งเป้ารีไทร์หลังธุรกิจสร้างกำไร ใครที่เป็นแฟนคลับของหนุ่มลูกครึ่งเจ้าเสน่ห์อย่าง อนันดา เอเวอร์ริ่งแฮม ตามมาให้ไว ๆ เลยจ้า เพราะรายการที่นี่หมอชิตอาทิตย์นี้ 3 พิธีกร ดู๋ สัญญา, ลิง สมเกียรติ และนุ่น วรนุช จะพาตีตั๋วบินไปหาแขกพระเอกหนุ่มคนนี้ถึงที่เชียงใหม่ ไปเยี่ยมชมบ้าน และ "ยาหยี บูติค โฮเทล" ในซอยนิมมาน 17 กิจการส่วนตัวของ "บักจ่อย" ที่จะเปิดให้บริการเร็ว ๆ นี้ งานนี้สามพิธีกรบุกไปถึงบ้านของอนันดาที่เจ้าตัวซื้ออยู่กับคุณแม่แก้ว สิริสมพร ซึ่งคุณแม่พร้อมกับลูกชายก็พาทัวร์ชมบ้าน และยังเล่าวีรกรรมเด็ด ๆ แสบ ๆ ของบักจ่อย ให้พิธีกรและผู้ชมฟังพร้อม ๆ กันอีกด้วย จากนั้นอนันดาจะพาทุกคนไปชมกิจการใหม่อีกแห่งที่อยู่ในซอยนิมมาน 17 เป็นโรงแรมที่ชื่อ ยาหยี บูติค โฮเทล ที่เจ้าตัวบอกว่าตอนนี้กำลังทุ่มเวลาส่วนใหญ่ให้กับที่นี่เพื่อที่จะเปิดให้ทันปลายปีนี้ ซึ่งระหว่างชมโรงแรม อนันดาพาทุกคนไปนั่งมุมโปรดของตัวเองพร้อมกับนั่งคุยเรื่องราวชีวิตและงานหลาย ๆ อย่างให้ฟัง บ้านหลังนี้อยู่มานานหรือยัง / อยู่กับใครบ้าง อนันดา : อยู่กับแม่ครับ เป็นบ้านหลังแรกที่เชียงใหม่ ก็ซื้อไว้ให้แม่อยู่ ... Continue reading the story "บุกบ้าน อนันดา ที่เชียงใหม่ พร้อมทัวร์ยาหยี บูติค โฮเทล"

ไม่ต้องอด ก็เป๊ะได้

Posted on: October 16th, 2014 by
Comments Requested

ปัญหาหนึ่งของสาวๆ ในยุคบ้าเซลฟี่ คือ ขาดความมั่นใจจากหน้าตาและรูปร่างของตนเอง ปัญหาหนึ่งของสาวๆ ในยุคบ้าเซลฟี่ คือ ขาดความมั่นใจจากหน้าตาและรูปร่างของตนเอง หลายคนอาจหน้าบาน ต้นแขนใหญ่เกินตัว จนต้องพึ่งพาแอพพลิเคชั่นที่ช่วยปรับแก้ไขรูปหน้าหรือสัดส่วน เพื่อให้กำลังใจตนเองและสร้างภาพลักษณ์ที่สวยงาม แต่ก็มีคนอีกไม่น้อยที่พยายามตั้งใจลดน้ำหนัก แต่ใช้วิธีผิดๆ อย่าง การอดอาหาร ซึ่งในที่สุด ก็จะรู้สึกโหย ตบะแตก รับประทานไม่ยั้ง และท้ายที่สุดน้ำหนักที่ควรลดลงก็เพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าให้อภัยปากตัวเอง แต่ถ้าหากอยากลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องอดอาหาร เทคนิคง่ายๆ คือ การควบคุมแคลอรี่ที่รับประทานเข้าไป ซึ่งมื้ออาหารที่ควรให้ความสำคัญที่สุดก็คือ มื้อเย็น เพราะเป็นมื้อที่ร่างกายไม่จำเป็นต้องได้รับพลังงานมาก จากข้อมูลของเมก้า วีแคร์ พบว่า มีสูตรลดน้ำหนักแคลอรี่ต่ำช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน ให้ไม่ต้องอดอาหาร แต่สามารถรับประทานแทนมื้อเย็นแล้วหุ่นเป๊ะแบบมีสุขภาพดีได้ เวย์โปรตีน “ให้โปรตีนสูง ลดความอยากอาหาร และเพิ่มอัตราการเผาผลาญ” ผู้ที่รักการออกกำลังกายในฟิตเนส อาจเคยได้ยินชื่อและรู้จักประโยชน์ของ เวย์โปรตีน มาบ้างแล้ว เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่สกัดได้จากนมวัว มีคุณภาพ ความบริสุทธิ์ และความเข้มข้นสูง เหนือกว่าโปรตีนชนิดอื่นๆ นอกจากประโยชน์ในการช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อแล้ว ปัจจุบัน ยังมีการใช้ เวย์โปรตีน เพื่อลดน้ำหนักด้วย ทั้งนี้เพราะ เวย์โปรตีนจะช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย (Metabolic rate) กระตุ้นให้ร่างกายดึงพลังงานมาใช้ในการเผาผลาญโปรตีนมากขึ้น และถือเป็นมื้ออาหารทดแทนที่สำคัญต่อการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี เพราะเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง แอล-คาร์นิทีน “ดึงไขมันที่สะสมมาเผาผลาญเป็นพลังงาน” แอล-คาร์นิทีนช่วยเปลี่ยนไขมันไปเป็นพลังงานได้ โดยร่างกายสามารถสร้างแอลคาร์นิทีนได้เองที่ตับและไต ซึ่งคิดเป็นเพียง 10% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการ ที่เหลือร่างกายต้องได้รับจากอาหารที่รับประทาน แอล-คาร์นิทีนจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายทางลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ และถูกนำไปเก็บไว้ที่กล้ามเนื้อลาย Continue reading the story "ไม่ต้องอด ก็เป๊ะได้"